Турист-диабетик: предупрежден – значит, вооружен и спасен

«Выходя из дома, убедитесь, что вы экипированы на все сто». Для людей, чьим спутником по жизни стал диабет, этот совет звучит в особой тональности. К наступлению новогодних праздников туристы-диабетики должны подготовиться особенно тщательно, имея в виду, что поездки могут быть связаны с задержками рейсов, потерей багажа и ограниченным доступом к специальным продуктам питания. В это время аэропорты и автострады заполнят толпы ездоков и ходоков всех мастей, неизбежно оказывающихся в неожиданно возникающих ситуациях нервного напряжения и стресса. Мы обращаемся к сайту dLife.com, адресованному непосредственно туристам-диабетикам, который опубликовал полезные советы, которые помогут этой категории лиц благополучно провести время вдали от дома.

Прежде всего, возьмите с собой двойной запас антидиабетических препаратов и шприцов и упакуйте все это в ручную кладь.

Сделайте запас провианта, чтобы не испытывать чувство голода. Для этого возьмите с собой соответствующий вашей диете сухой паек, дополнительные порции глюкозного геля или сахаропонижающих препаратов

Убедитесь в том, что там, куда вы едете, имеются продукты питания и блюда, необходимые диабетику. Если ответ будет отрицательным, привезите продукты с собой.

Всегда носите с собой карточку медицинского страхования. Сразу же узнайте номер вызова скорой помощи – на всякий случай.

Носите браслет диабетика или другой опознавательный знак, указывающий на то, что вы страдаете этим заболеванием.

Среди компании лиц, с которыми вы путешествуете, найдите, как минимум, одного человека, которому вы сможете сообщить, что вы диабетик, объяснить симптомы гипогликемии (низкого уровня сахара в крови). Среди основных признаков – повышенное потоотделение, помутнение сознания, бессвязная речь. Возможно, вы отправляетесь в тур в одиночестве. Тогда сообщите стюардессе/стюарту или водителю о том, что у вас диабет.

Если вам назначен инсулин, возьмите один набор глюкагона (еще лучше два). Поскольку инсулин должен быть всегда холодным, упакуйте препарат в изотермических мешках, поместив их на голубой лед.  Никогда не оставляйте препарат в багажнике или «бардачке» автомобиля, где он может нагреться.

Не ходите босиком. Это касается не только пляжа, но и душа и бассейна.

Раз в час-два переходите к двигательной активности. Это улучшает общее самочувствие и, кроме того, служит хорошей профилактикой тромбообразования.

Позаботьтесь о себе, прежде чем выступить в поход. Постарайтесь обеспечить себе регулярный анализ крови, причем, если вы переезжаете в другой часовой пояс, увеличьте частоту исследований. Предупрежден – значит, вооружен: если вы заранее определились с тем, где и как можно сделать анализ крови, значит, на деле вы сможете избежать массы неприятностей и лучше контролировать уровень глюкозы». Такие советы дает Сюзан Вайнер  (Susan Weiner) – известный диетолог и исследователь, давно занимающаяся разработкой диет для спортсменов, лиц с избыточным весом, диабетом и другими нарушениями обмена веществ.

В Чечне хотят построить горнолыжный курорт

Глава Чеченской республики Рамзан Кадыров анонсировал постройку крупного горнолыжного курорта в горах Чечни, получившем название «Ведучи».

«Я в течение двух суток находился в Итум-Калинском районе. Заслушал подробный доклад специалистов. Могу уверенно сказать, что идея создания курорта начинает приобретать реальные очертания», - заявил глава республики Рамзан Кадыров журналистам в Грозном. В поездке его сопровождали местный бизнесмен Руслан Байсаров, который и планирует инвестировать средства в новы горнолыжный курорт.

По словам Кадырова, «курорт станет одним из самых комфортабельных и привлекательных комплексов для самых взыскательных туристов России и дальнего зарубежья». Предполагается оборудовать 17 трасс общей длиной 45 километров. Пятизвездочный гостиничный комплекс проектируется с использованием в архитектуре элементов старинных чеченских сторожевых башен. Он будет рассчитан на 400 мест.

Кадыров отметил, что «с учетом удаленности курорта от Грозного необходимо предусмотреть строительство мини ГЭС мощностью 20 мегаватт. Это позволит иметь альтернативный источник электроснабжения в случае возникновения проблем на линии ЛЭП». Курорт также должен приобрести свой автопарк. Это сорок джипов и 37 автобусов для перевозки туристов из аэропорта в горы и обратно. Также планируется строительство вертолетной площадки и закупка четырех вертолетов премиум-класса. Один из них станет выполнять функции санитарной авиации.

Отметим, что перепад высот на склонах превышает 2 тысячи метров. Обслуживать лыжников будут семь современных подъемников закрытого типа на 6-8 мест каждый. «Расположится курорт на высоте 2850 метров над уровнем моря. Для него отводится территория 800 гектаров. Площадь горнолыжных трасс составит 64 га. Протяженность самой длинной трассы 5.6 км, пропускная способность - 12 тысяч лыжников в час. Это в два раза превышает целевую аудиторию», - уверяет глава Чечни. По словам Кадырова, всесезонный характер курорта подразумевает не только зимний, но и летний отдых. Для летнего отдыха построят бассейн на открытом воздухе с подогревом. Будут организованы конные прогулки. Любители смогут соревноваться в стендовой стрельбе. Также в комплекс войдут площадки для проведения игр по массовым видам спорта на открытом воздухе. Предусматриваются пешие прогулки по горным тропам, специально выбранным специалистами.

По предварительным данным, выход курорта на проектные параметры произойдет в течение пяти лет. С учетом рабочих, задействованных на строительстве мини ГЭС, численность рабочих мест составит около 1100 человек.